Главная » Как правильно наносить

Правильно наносить удары видео

  • Как правильно нанести первый удар - Видео

    Описание: Если Вы уже осознали, что утихомирить уличного агрессора словами не получится, значит, пора готовится к бою. Ваши ладошки должны быть направлены в сторону оппонента, держите его на расстоянии вытянутой руки и успокаивающими словами постарайтесь усыпить его бдительность. Очень важно сделать неожиданный удар, на который мозг не успевает сработать, а это означает гарантированный нокаут. Архи важно попасть в центр подбородка верхними костяшками кулака. Бить следует после фразы, которая должна нести в себе успокаивающий миролюбивый смысл. Очень эффективным является удар ладонью способный при правильном применении быть поистине сокрушительным.

    Смотрите видео: Твои первые удары! Если правильно базарить не получается онлайн без регистрации.

    Онлайн видео «Как правильно нанести первый удар» Вы можете смотреть у нас бесплатно. Все ютуб ролики из категории «Самозащита видео» в хорошем качестве и без вирусов. Оставляйте комментарии, делитесь ссылкой, приводите друзей на сайт!

    Добавлено: год и 2 месяца назад

    Также Вас может заинтересовать:

    Пользуйтесь нашим сайтом с удовольствием. Мы специально для Вас собираем отборные видео с YouTube. Не забывайте делиться с друзьями интересными роликами, которые Вы нашли у нас.

    Авто тематика

    Красивые видео

    Всё для мам

    Компьютерные игры

    Мужское хобби

    Женское хобби

    Женский спорт

    Женская красота

    Видео рецепты

    2016, SmotretVideo.com - лучшие Ютуб видео в интернете на любой вкус на сайте Смотреть Видео ком (ВидеоПроВсе). Контакты Мобильная версия О сайте

    Загрузка. Пожалуйста, подождите.

    Как правильно поставить удар в боксе

    Все, кто хоть немного разбирается в боксе, на вопрос: «какая из характеристик наиболее важна для боксера?» с уверенностью ответят -«сильный удар!». Да действительно, во всех боксерских школах тренера акцентируют внимание учеников на сильном ударе, способном нанести противнику наибольший урон.

    Давайте рассмотрим вопрос «как правильно поставить удар» более подробно.

    Правильный удар определяет боксера

    • В первую очередь начинающему боксера следует добавить резкости удара. Нередко физически сильный человек не обладает сокрушительным, нокаутирующим ударом. Как известно, большая физическая сила, помноженная на невысокую скорость, в результате дает удар средней, а то и невысокой силы.
      • Скорость удара следует тренировать на специальной маленькой груше, нанося быстрые поочередные удары. По мнению специалистов, также неплохой тренировкой станет так называемый «бокс с тенью». Наносите удары, по своей тени взяв в руки небольшие гантели.
      • Попробуйте, выходя на ринг против реального противника побороть первоначальный страх и напряжение. Нередко начинающие боксеры сталкиваются со следующей проблемой: в тренировочном зале при работе с грушей удары получаться сильными и резкими, а в спаррингах с партнерами эта сила куда-то девается. Так происходит вследствие излишней напряженности спортсмена. Как говорят профессионалы: «страх и все эмоции необходимо оставлять за пределами ринга»
      • Старайтесь как можно больше двигаться. Помимо вопроса: «как поставить удар рукой?», боксер должен также изучать технику беспрерывного движения по рингу. Помните знаменитые слова Мохаммеда Али. «Порхает, как бабочка жалит как оса»? Великий боксер уже тогда прекрасно сознавал, что в динамичном положении удары всегда получаются сильнее и быстрее, нежели в статическом.
      • Попытайтесь в бою работать всеми мышцами своего тела. Действительно сильными получаются лишь те удары, для нанесения которых используется не только рука, но и ноги плечо, спина.
      • Перед ударом вы должны сфокусироваться на определенной цели. Если вы хотите свалить своего противника с ног, нанесите как можно более мощный удар челюсть, и если он достигнет цели, в большинстве случаев ваш оппонент будет повержен.
      • Выработать по-настоящему сильный и резкий удар в домашних условиях может быть весьма проблематично. Лишь опытный тренер может заметить ваши проблемы с ударом, и путем тренировок, довести его до совершенства.

      Как превратить простой удар в нокаутирующий?

      • Основываясь на вышеприведенной информации можно сделать несколько полезных выводов:
      • Сильный и эффективный удар зависит от подготовительных действий, сопровождающих его нанесение;
      • Чтобы обескуражить противника и затруднить процесс его зрительных восприятий наносите серии и комбинации ударов;
      • Своевременные контратакующие действия увеличивают урон, наносимый вашему оппоненту благодаря скорости контрударов и движению вашего противника;
      • Используйте удары из нестандартных положений, когда соперник теряет концентрацию.

      Данные рекомендации помогут вам найти ответ на извечный вопрос начинающих боксеров: «как поставить нокаутирующий удар ?»

      Однако кроме умения наносить быстрые и сильные удары, настоящий боксер должен знать, как эффективно им противодействовать. Для того чтобы отработать хорошую защиту, обратитесь к хорошему тренеру по боксу, или же читайте подробную информацию по этому вопросу на нашем портале. посвященному боевым искусствам.

      Для правильного удара боксеру требуется:

      Удары в боксе

      Существует несколько основных видов ударов в боксе, а всего их насчитывается около двенадцати. Они отличаются друг от друга направленностью и точкой нанесения, дистанцией и скоростью, при этом меняется положение рук, таким образом, она может быть выпрямлена или полусогнута. Удары в боксе образуют связки, с помощью которых можно нанести серию ударов, то есть один за другим. Мастерство и скорость нанесения ударов отрабатывается с помощью различных видов боксерских снарядов. а применение удара или связки в определенной ситуации приходит с опытом.

      • Джеб – длинный прямой удар, который наносится с большой дистанции с целью опередить соперника, не самый сильный, но достаточно важный удар. Может быть использован как с целью подготовки противника к серии силовых ударов, так и для контратаки. Чтобы нанести джеб, нужно устремить руку веред до полного выпрямления, при этом кулак, в момент соприкосновения с точкой поражения удара, должен находиться в горизонтальном положении ладонью вниз.
      • Кросс – один из самых сильных и результативных прямых ударов. Подобные удары производится с резкого устремления кулака с исходной точки доминирующей рукой и одновременным отталкиванием той же ноги, при этом перенося вес тела на противоположную ногу. Сила удара рукой в кроссе приходится с внешней стороны руки, которая проходит над рукой соперника. Такие удары можно сделать с выпадом либо с места.
      • Хук – классический удар с фланга, считается опасным и нокаутирующим. Осуществляется с короткого расстояния и не требует большого размаха за счет поворота корпуса, но начало удара находится в ногах. Хук может наноситься как дальней рукой, так и ближней. Если данные боковые удары приходятся точно в висок, за ухо, в затылок, угол челюсти, то это, скорее всего, приведет к нокауту. Именно для этого нужен подходящий момент и точность.
      • Апперкот (от англ. uppercut) – еще один классический удар, который наносится снизу вверх по внутренней траектории с размаху с близкой дистанции. Сила этого удара приходится противнику обычно в подбородок, но также может пострадать нос, бровь или солнечное сплетение.
      • Свинг – является фланговым ударом с дальней дистанции, наносится при помощи толчка ногой и разворота корпуса, за счет этого считается очень сильным ударом. Недостатком является то, что руке нужен разгон, соответственно больше времени на сам удар, таким образом, соперник может быстро среагировать и защититься или нанести контрудар.
      • Нокауты по корпусу – удары в боксе руками в корпус могут дезориентировать противника потому, что они обычно направлены на жизненно важные органы, такие как печень (появляется спазм, затрудненное дыхание, потеря сознания), селезенка (появляются те же симптомы, как и при ударе в печень), в сердце или под сердце (нарушение работы сердечной мышцы, дыхания, остановка сердца), солнечное сплетение (шоковое состояние, остановка дыхания). Техника ударов руками по корпусу очень важна, так как с ее помощью можно одержать победу нокаутом, но еще более важна защита от таких ударов.

      Удары руками в боксе, такие как апперкот и кросс. считаются очень мощными и сильными.

      Техника ударов руками видео

      Сила удара рукой очень сильно определяется тренировками и техникой выполняемых ударов. Чтобы наносить сильные удары, нужно переместить массу тела на опорную ногу (правую, если удары в боксе справа или левую, если удары в боксе наносятся левой рукой), нанести удар, помогая массивностью корпуса. После такого, скорее всего, будет нокаут. Но это далеко не единственное что нужно сделать, чтобы удары были сильными, прежде всего, нужны тренировки. Чтобы отработать силу. нужно выполнять отжимания от пола и подтягивания. а для выработки скорости необходимо использовать боксерские груши. Все эти упражнения нужно выполнять на скорость. Такие тренировки придадут вашим ударам быстроту и мощь, а эти два определения и являются главными составляющими, чтобы наносить сильные удары в боксе.

      Видео о видах ударов руками в боксе

      Техника ударов руками – это главное оружие боксера на ринге. которое поможет одержать победу над соперником только при интенсивных и правильных тренировках. Своевременное применение хорошо отработанных комбинаций увеличивает вероятность того, что противник будет отправлен в нокаут. Техника ударов руками включает в себя все, чем необходимо пользоваться спортсмену во время боя – скорость, сила. темп, связки. Именно поэтому, хорошо усвоенная техника даст отличный результат.

      Источники: http://smotretvideo.com/samozashita/11649-kak-pravilno-nanesti-pervyy-udar.html, http://boxing-point.ru/kak-pravilno-postavit-udar-v-bokse.html, http://boxmir.com/index.php/shkola-boksa/55-udary

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения