Главная » Как правильно принимать

Спирулина как правильно принимать


Спирулиной называют сине-зеленую водоросль, которая имеет вид спирали. Водоросль содержит большое количество белка, и поэтому входит в рацион питания ряда племен, населяющих Африку и Южную Америку. В Европе данное растение используют в качестве пищевой добавки, для разнообразия рациона питания.

Как правильно принимать спирулину

В состав спирулины входят витамины А, Е, С, и витамины группы В. Также в спирулине содержатся кальций, фосфор, железо, цинк, магний, натрий, калий, марганец, молибден, медь – микроэлементы, необходимые для полноценного развития человеческого организма. Кроме этого, входящие в сосотав пигменты (каротиноиды, фикацианин, хлорофилл) и жирные кислоты (группы омега-3 и омега-6) в комплексе позволяют восстановить нарушенный баланс обмена веществ и ряда функций в системах человеческого организма. При таком составе полезных элементов особую ценность все равно составляет белок, содержание которого составляет 70%. В его состав входят так называемые незаменимые кислоты, участвующие в большинстве процессов в клетках организма и принимающие участие в образовании всех клеток организма. Спирулина широко применяется не только как лечебное, но и как профилактическое средство в народной медицине. Витаминно-минеральный комплекс спирулины позволит поддерживать в хорошем состоянии кожу, волосы и ногти. Для профилактического эффекта необходимо принимать спирулину по одному – три грамма один раз в день в течение одного месяца. Для получения лечебного эффекта при лечении кожных заболеваний и ожогов дозировку препарата необходимо увеличить до пяти граммов.

Спирулина обладает ранозаживляющим и антиоксидантным свойствами, что позволяет ее назначать при диетотерапии и при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. При расстройствах работы кишечника она также оказывает заметный эффект: прием спирулины натощак с большим количеством воды позволяет лечить запоры, а прием во время или после еды с небольшим количеством воды – поносы. При назначении спирулины детям преследуют задачи по укреплению иммунитета, профилактике и лечению анемии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, некоторых кожных заболеваний и заболеваний дыхательных путей. Для детей доза препарата составляет от 0,5 грамма до 3 граммов – в зависимости от возраста ребенка.

Способность спирулины связывать и выводить из организма ряд токсинов и радиоактивных веществ позволяет применять ее в повышенных дозах (до пяти граммов) как дополнительное средство при лечении различных видов облучения. Средние дозы в количестве одного-трех граммов эффективны при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, нарушении обмена веществ, лечении и профилактике анемии.

Репост в социальных сетях:

Рекомендации по приему спирулины для похудения и отзывы

Любая женщина мечтает сбросить ненавистные килограммы без каких-либо ограничений. Но большинство диет предусматривают отказ от многих продуктов, при этом оставляя организм без питательных веществ.

Существует ли такой препарат, который помогает сбросить лишний вес и избавляет от лишних килограммов? Да, это спирулина.

Она представляет собой сине-зеленую водоросль, относящуюся к царству бактерий. БАДы со спирулиной производятся из цианобактерий двух видов. Сам препарат – высушенная таблетированная водоросль.

Состав Спирулины

Спирулину по пищевой ценности можно приравнять к яйцам, мясу, молоку. Она содержит полноценные белки – 51-71%. Также это прекрасный источник В12.

Однако стоит отметить, что водоросль содержит фенилаланин, представляющий опасность больным фенилкетонурией, так как ее бактерии производят нервнопаралитический яд.

Противопоказания и побочные действия

Капсулы спирулины для похудения имеет массу противопоказаний. Их обязательно нужно учитывать, собираясь принимать препарат. Он не рекомендован:

• кормящим и беременным;

• при заболеваниях почек;

• при гипертонической болезни;

• при индивидуальной непереносимости;

• при базедовой болезни.

При правильном применении от Спирулины не наблюдается побочных эффектов. Поэтому снижение веса с помощью этой водоросли считается эффективным и безопасным способом.

Правила приема спирулины для похудения

Принимать спирулину необходимо с соблюдением определенных рекомендаций. Считается, что она способствует усвоению минеральных веществ, витаминов, удовлетворяя потребность в них на 35%.

Для похудения с ее помощью, желательно придерживаться некоторых правил:

1. Необходимо выпивать по 0,5-1 грамму спирулины, запивая большим количеством воды до приема пищи за 1 час. Вода вызывает ощущение наполненности желудка. В организм при этом поступают все необходимые витамины и микроэлементы.

2. Каждый день желательно пропускать один прием пищи, выпив вместо него 3-4 грамма водорослей. обильно запив водой.

3. Принимая препарат, рекомендуется придерживаться овощной или фруктовой диеты.

4. Пищу нужно прожевывать очень тщательно.

5. Кроме этого, стоит исключить из рациона сладости, алкоголь, жирную, острую пищу.

6. Не желательно забывать про здоровый образ жизни, занимаясь спортом и много двигаясь.

Спирулина для похудения отзывы

Валентина, 28 лет.

Я всегда была стройной, но после родов сильно располнела, набрав пару десятков лишних килограммов. Моя знакомая предложила пропить курс спирулины.

После того, как я закончила кормить своего малыша грудью, я начала прием таблеток. Через два-три дня меня порадовали колоссальные изменения. Стало меньше жировых отложений, я сбросила один килограмм. Закончив курс, я похудела так, что вернула свою дородовую форму. Я осталась очень довольна спирулиной и рекомендую ее всем.

Некоторое время назад я прочитала отзывы о спирулине для похудения и заинтересовалась, решив опробовать ее на себе. Результат порадовал сразу: исчезло чувство голода, зато прибавились силы. Я смогла сбросить несколько килограмм. И когда закончила принимать препарат, то чувство постоянного голода ко мне не вернулось.

У меня большая проблема – слишком много лишних килограммов. Я долго не мог избавиться от жира на ногах и животе. А спирулина смогла мне в этом помочь, я даже не рассчитывал на такой эффект. За курс ее приема, я потерял большую массу, причем побочных эффектов ни каких не получил.

Евгения, 24 года.

Принимаю спирулину длительное время, но никакого эффекта не достигла, вес держится на одном уровне. Причем даже аппетит совсем не снижается, так и продолжаю есть. Препарат мне не понравился, от зимолюбки больше эффекта ощутил .

Как и многие средства для нормализации обмена веществ, спирулина может не помочь человеку похудеть. Это происходит в том случае, если он пытается сбросить свой нормальный вес, переводя организм в состояние дистрофичности. Спирулина оказывает положительное влияние на здоровье, жизненный тонус человека. Однако она не даст ему похудеть ниже естественного веса.

Автор статьи: Каширская Анастасия

Помогает ли китайская спирулина для похудения на самом деле, и как ее правильно пить?

Сегодня многие люди, в том числе известные звезды, увлекаются приемом различных биологически активных добавок, синтезированных из природных богатств, или суперфудов. Такие средства получили довольно широкое распространение благодаря высокой эффективности и легкости применения. Вместе с тем свойства этих продуктов еще не изучены до конца, поэтому не исключено возникновение определенных побочных эффектов.

Одним из таких суперфудов является китайская водоросль спирулина. Как биологически активная природная добавка, она призвана помочь человеку справиться с лишним весом и быстро похудеть. В данной статье мы расскажем вам о том, какими полезными свойствами обладает это чудо-средство, и действительно ли оно избавляет от лишних килограммов.

Что представляет собой спирулина для похудения

Спирулина – это широко распространенная в Китае и других странах сине-зеленая водоросль. По своей природе она является не только растением, но и полезной бактерией. Китайские исследователи в течение долгого времени изучали свойства этой дикопроизрастающей водоросли.

После того как было установлено, что спирулина на самом деле обладает некоторыми характеристиками, полезными для человеческого организма, ее начали выращивать на специальных фермах.

После сбора урожая водоросли высушивают и измельчают, а на основе этой травы делают биологически активные добавки в форме капсул или таблеток.

Какими полезными свойствами обладает спирулина?

Таблетки для похудения, изготовленные на основе спирулины, обладают следующими ценными свойствами:

  • обогащают организм витаминами группы В, каротином и полезными микроэлементами;
  • нормализуют обмен веществ;
  • насыщают человеческий организм белком;
  • устраняют чувство голода;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • снижает холестерин;
  • повышает гемоглобин;
  • предупреждает развитие и рост злокачественных новообразований;
  • уменьшает артериальное давление.

При регулярном применении спирулина медленно очищает кишечник и наполняет его клетчаткой, которую довольно сложно переварить.

Чтобы справиться с поступившими в пищеварительный тракт веществами, человеческому организму приходится запасать дополнительную энергию, которую он извлекает из жировых отложений.

Кроме того, эта водоросль не вызывает аллергии и даже, наоборот, способна нейтрализовать аллергические реакции, вызванные другими веществами.

В каких случаях может помочь спирулина?

Согласно инструкции по применению принимать спирулину следует при наличии следующих проблем:

  • ожирение;
  • нестабильный вес;
  • авитаминоз;
  • нарушение обмена веществ;
  • высокий уровень холестерина;
  • эндокринные заболевания;
  • железодефицитная анемия;
  • сахарный диабет.

Как правильно пить спирулину для похудения?

Таблетки на основе спирулины можно принимать как для похудения, так и для профилактики набора лишних килограммов.

Для тех, кто хочет немного подкорректировать фигуру, необходимо выпивать по 2 капсулы утром, днем и вечером перед едой, запивая большим количеством чистой кипяченой воды.

В профилактических целях таблетки следует принимать во время употребления пищи.

При наличии ожирения суточная доза биологически активной добавки увеличивается до 4-6 капсул за один прием.

Курс лечения и профилактики при помощи этого препарата должен составлять не более месяца. По его окончании необходимо сделать перерыв, как минимум на 45 дней.

При наличии лишнего веса, наряду с приемом китайского чудо-средства, необходимо соблюдать правильное питание, заниматься физическими упражнениями, а также пить достаточное количество жидкости.

В период употребления БАДа на основе китайской водоросли следует быть особенно внимательным по отношению к своему здоровью. Если вы заметили любые проявления аллергических реакций, неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, повышение температуры тела, а также общую слабость и недомогание, прием этого средства необходимо незамедлительно прекратить.

Несмотря на то что спирулина является гипоаллергенным продуктом и практически безопасна для человека, ваш организм может быть слишком чувствительным и выражать индивидуальную непереносимость этого вещества.

Кроме того, сегодня в продаже можно встретить некачественные препараты, которые содержат в своем составе другие, небезопасные для нашего организма, компоненты.

На просторах сети интернет можно встретить довольно большое количество восторженных отзывов о приеме китайских таблеток на основе этой чудо-водоросли. Многие девушки отмечают, что им удалось без особого труда за месяц сбросить около 5-7 килограмм.

Вместе с тем некоторые люди остались разочарованы и убеждены в бесполезности и неэффективности этого препарата.

Источники: http://piterlady.ru/2013/04/26/kak-pravilno-prinimat-spirulinu.html, http://minys-kg.ru/2013/04/rekomendacii-po-priemu-spiruliny-dlya-poxudeniya-i-otzyvy/, http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/spirulina-dlya-poxudeniya

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения