Главная » Правильные советы

Как правильно рожать чтобы не было больно

Как родить правильно?

Что может сделать счастливее женщину, чем беременность. На этом этапе раскрывается вся женственность, очарование и материнские инстинкты. Но вынашивание первого ребенка не только радостное событие, но и весьма тревожное, так как женщину окружают многие страхи, которые могут навредить нормальному развитию ребенка в утробе матери. Первый и основной страх заключается в том, что женщина еще не знает, как надо рожать, чтобы избежать чрезмерной боли и разрывов, а впоследствии максимально защитить ребенка, так как роды на протяжении длительного времени, могут навредить его здоровью. И, к сожалению, страх этот не проходит, не смотря на радостные рассказы подруг об успешном и быстром процессе. Поэтому в этой статье, мы в мельчайших подробностях расскажем о том, как родить правильно, избегая всевозможных неприятных моментов.

Подготовка к родам

Начнем с самой подготовки к такому важному моменту в жизни женщины как к родам. Существует несколько важных критериев, которые позволят убрать страхи во время беременности и непосредственно, облегчить сам процесс появления ребенка на свет. Детально рассмотрим все аспекты, окружающие во время беременности. Так как во время беременности женщина как никогда счастлива, но чем больше срок, тем сильнее действуют страхи потери ребенка и болезненного процесса родов.

  • Думайте о хорошем. Дело в том, что ребенок чувствует все переживания матери и это негативно сказывается на его здоровье. Поэтому ограничьте себя от просмотра новостей и фильмов ужасов. Так как малейший испуг, в особенности на больших сроках, может привести к родам раньше времени. А в таком случае, практически, невозможно избежать серьезных последствий, как для матери, так и для ребенка. Кроме того, психологическое состояние женщины во время вынашивания ребенка особенно влияет на то, как она отнесет к появлению ребенка на свет. Так часто, возникает послеродовая депрессия, так как женщина мучает все время себя страхами и паникует, это выматывает и в итоге, первое время она может отказываться от ребенка.
  • Посещайте курсы для беременных. Здесь вас не только научат правильно дышать, положительно мыслить и легко относится к процессу родов, но и покажут, как стоит общаться с ребенком, и чувствовать его состояние. Это придаст большей уверенности вам, и вы будете понимать, что все под контролем. Кроме того, перестанете себя питать ложными страхами.
  • Читайте журналы для беременных. Здесь вы уж точно наберетесь позитива. Так как рассказы описанные молодыми мамашами об их страхах и о том, как все замечательно прошло, вас подбодрят, и вы сами захотите поскорее увидеть ребеночка.
  • Общайтесь с гинекологом. Это очень важный момент, не бойтесь задавать любые вопросы по поводу протекания вашей беременности и процесса родов. Так как чем больше вы знаете, тем меньше появляется страхов, ведь все под контролем. Кроме того, он скажет вам о том, что все действия, которые нужно будет выполнять во время родов, будут говорить вам, так что вам не нужно запоминать какую-либо последовательность.
  • Правильное питание. Естественно, правильное питание включает в себя не только отказ от негативных привычек, это касается алкоголя и сигарет, но и многочисленные фрукты, овощи и все что содержит витамины. В этом плане все намного проще, ребенок сам подскажет, что ему нужно в тот или иной период. Поэтому не стоит себе отказывать, если один раз во время беременности, вам захотелось, к примеру, не столько полезных чипсов. Но и злоупотреблять этим не нужно.
  • Прогулки. В независимости от того, какая погода на улице, нужно хотя бы на часик выходить прогуляться и подышать свежим воздухом. Ведь помните о том, что ребенку крайне необходим и полезен такой воздух.
  • Берегите себя. Если на улице холодно, то нужно потеплее одеваться. Дело в том, что любая простуда или заболевание значительно повлияет на состояние ребенка. Не перегружайте себя и не поднимайте тяжелого, иначе это вызовет роды раньше времени. Так же, категорически запрещено купаться в горячей воде, лучше всего принимать теплый душ. И конечно, избегайте мест, где большое количество людей, это касается концертов и ярмарок, так как любой удар по животику, может дать толчок к процессу родов раньше времени.

Правильное дыхание

Говоря о том, как правильно рожать, стоит отметить, что от того как мы дышим во время родов и потуг зависит очень многое. Поскольку дыхание позволяет правильно тужиться, успокоиться и не выбиться из ритма, не впасть в панику. Поэтому рассмотрим этот момент более детально.

Дыхание во время схваток

Когда начинаются схватки, шейка матки понемногу расширяется. И это говорит о том, что вскоре ребенок появится на свет, дышать нужно так:

  • Вдыхаем воздух через нос, а выдыхаем через рот
  • Вдох должен быть коротким, а выдох длинным и медленным
  • После схваток нужно максимально расслабиться и дышать естественно

Подобный образ дыхания поможет не только быстро перейти к родам, но и успокоится, дабы не паниковать, что может причинить сильную боль, а в итоге разрывы матки.

Дыхание во время потуг

Говоря о том, как надо рожать, здесь очень важно слушать врача, который принимает роды и акушера, который помогает ему. Поскольку паника не приведет ни к чему хорошему. Они вам посоветуют необходимые действия и все пройдет благополучно.

  • Когда вам говорят, дышите, то дыхание должно быть максимально поверхностным и коротким, как в жаркую погоду.
  • Когда говорят, что нужно тужится, делаем очень глубокий вдох и задерживаем дыхание, после чего плавный выдох. Когда тужимся, прижимаем подбородок к груди, так будет легче.
  • Когда появится головка, акушер скажет о том, что уже не нужно тужится, а просто поверхностно и часто дышать. Впрочем, ситуации могут быть различными, поэтому прислушивайтесь к тому, что говорят врачи.

Теперь вы знаете о том, как правильно рожать без разрывов, если выполнять все выше перечисленные советы, то ребенок быстро выйдет на свет и все пройдет безболезненно. Помните о том, что немаловажную роль играет ваше телосложение в процессе родов и физическое состояние, но все это контролирует гинеколог, принимая те или иные решения, поэтому не ленитесь посещать его как предусмотрено по времени. И ваши роды пройдут безболезненно, и вы встретите ребенка с радостью. Желаем вам и вашему малышу крепкого здоровья!

Как происходит процесс родов и как правильно родить ребенка

Чем ближе срок родов, тем большее волнение испытывает будущая мама. А рассказы рожавших подруг о перенесенных ими мучениях только усиливают страх перед родами. Как правильно родить ребенка, чтобы не повредить его здоровью и уменьшить болевые ощущения?

Обычно роды происходят на сроке от 37 недель до 42. Процесс родов состоит из трех этапов: раскрытие шейки матки, рождение ребенка и изгнание плаценты. У женщин, которые рожают в первый раз, этот процесс занимает от 9 до 11 часов, а у повторнородящих – от 7 до 8 часов.

Начало родов

В подготовке к родам главное спокойствие. Роддом выбран, документы приготовлены, сумки с необходимыми вещами собраны, остается только ждать.

Начало родов возвещает или отход околоплодных вод, или появление интенсивных, регулярных схваток. Если интервал между схватками 10-15 минут, то вам пора в роддом. Если отошли воды, но вы не чувствуете схваток, то не дожидайтесь их появления, езжайте в роддом.

Облегчить свое состояние при схватках можно с помощью дыхательных упражнений или при помощи анестетиков. Постарайтесь как можно больше расслабиться в перерывах между схватками. Успокойтесь. Часто не сама боль при схватках беспокоит женщину, а ее ожидание. Выберите то положение, которое вам наиболее удобно.

Эффективность потуг

Когда шейка матки полностью раскрыта, наступает время потуг. Потуги нужно контролировать, в этом вам поможет поверхностное дыхание: неглубокое и частое. Ваши усилия должны быть эффективны и помочь ребенку. Уже совсем скоро вы услышите первый крик своего малыша.

Различные виды родов

Раньше роды могли проходить только в роддоме. Сегодня женщина может решать, как и каким способом это удобнее сделать.

Вертикальные роды. Женщина сама должна выбрать то положение, в котором ей удобно рожать и очень часто женщинам легче переносить схватки, когда она находится в вертикальном положении. В роддомах женщине разрешают ходить во время схваток, а в некоторых и роды принимают в положении сидя или стоя на коленях на кровати.

Домашние роды. У этих родов есть свои плюсы и минусы. Конечно, если женщина здорова и не первый раз рожает, то вполне можно устроить роды дома. Но женщинам, которые рожают первый раз, все-таки лучше это делать в роддоме.

Роды в воде. Эти роды имеют много противопоказаний, поэтому прежде всего посоветуйтесь с врачом.

Сегодня существует множество курсов помощи будущим мамам, где вам помогут преодолеть свои страхи и научат, как правильно вести себя во время родов. Самое главное, помнить, что роды – это естественный процесс, который продуман самой природой, и всё будет хорошо.

Видео-материалы по теме статьи

Как проходят роды:

Подготовка к первым родам:

Как правильно дышать во время родов:

Как правильно рожать

Довольно часто беременные женщины панически боятся родов, а причина этому – это красочные, леденящие рассказы всех подруг и родственниц, которые уже рожали.

Каждый день всё сильнее и сильнее будущая мама начинает волноваться получится ли у неё прохождение этого сложного процесса, справится ли она с сильной болью. Многие хотят узнать, как правильно рожать, чтобы не были травмированы ни мать, ни ребенок и можно было избежать сильной боли и стресса.

Попробуем ответить на те вопросы, которые волнуют всех женщин больше всего и порекомендовать вам, как правильно рожать.

На какой неделе происходят роды
Время прохождения естественных родов – где-то тридцать седьмая-сорок вторая неделя беременности, их длительность примерно девять-одиннадцать часов при первых родах, и в среднем на два-три часа меньше у тех, кто рожает повторно.
Процесс родов условно разделяется на три периода:
a ) раскрытие шейки матки,
b ) рождение ребенка,
c ) изгнание плаценты.

Как определить начало родов
Начало процесса родов характеризуют интенсивные регулярные схватки или излитие околоплодных вод. Как только схватки начинают происходить каждые десять-двенадцать минут, пора собираться и выезжать в роддом. При отхождении вод, даже если отсутствуют маточные сокращения, нужно ехать в больницу не дожидаясь схваток.

Волнение перед родами
Если женщина испытывает волнение перед родами, ей нужно знать, что для этого процесса очень важны полное спокойствие и организованность: предварительный выбор роддома, своевременный сбор сумок с нужными вещами, заблаговременная подготовка документов. Роженице остаётся только быстро взять всё необходимое и добраться до медицинского учреждения.

Боль во время родов
Чтобы облегчить боль во время родов не обязательно использовать анестетики. Есть различные техники релаксации и дыхания, которым обучают тех, кто посещает специальные курсы подготовки к родам. При посещении таких занятий женщины изучают отдельные дыхательные приёмы, чтобы стабилизировать своё состояние, если схватки болезненные, интенсивные, продолжительные или вялые, узнают различные позы, которые облегчат период раскрытия шейки матки.

Потуги при родах
Когда матка раскрывается полностью, начинаются потуги при родах, при которых сокращаются все мышцы, расположенные на брюшном прессе и диафрагме. Если вы выполняли специальную гимнастику во время беременности и ходили на курсы, вам будет несложно разобраться, как тут поступить правильно. Самым главным в этом является эффективность каждого усилия, чтобы ребенок продвигался по родовым путям. Если физическая и психологическая подготовка хорошие, а роды протекают нормально, то для преодоления этого этапа понадобится около пятнадцати-двадцати минут.

Что такое кесарево сечение
Кесарево сечение – это название полосной операции, при выполнении которой для родоразрешения разрезают брюшную стенку и матку. Такую операцию могут выполнить и планово и экстренно. Есть перечень, в котором указаны четкие показания для проведения этой операции. Решить, как женщина будет рожать – естественным путем или через кесарево сечение, разрешено только врачу.

Как побороть страх перед родами
Когда вам становится очень страшно, и вы начинаете волноваться, то чтобы побороть страх перед родами нужно вспоминать, что любые роды являются естественным физиологическим процессом, который предусмотрен самой природой. Преподаватели курсов подготовки к родам и медицинский персонал роддома подскажут вам, как правильно контролировать свои ощущения во время родов и как правильно рожать. Как бы тяжело и утомительно вам не было рожать, этот день вы навсегда запомните, как один из самых счастливых дней в вашей жизни.

Как правильно рожать видео
Предлагаем вам просмотреть очень полезное познавательно-обучающее видео как правильно рожать. Из него вы узнаете все тонкости и подробности предродового и родового периода, услышите рекомендации врачей разных уровней, воспоминания уже родивших женщин, впечатления беременных женщин непосредственно перед родами и много другой полезной и ценной информации о родах и подготовке к ним.

Бывает, что беременность перенашивается, и женщина просто устаёт. Когда доктор видит, что время родов пришло, он может предложить женщине стимулировать начало родового процесса – схватки. Но также есть способы, как вызвать роды самостоятельно в домашних условиях. И они лучше с той точки зрения.

Если вам нужно выбрать подгузники для новорожденного, то это сделать не так уж легко, ведь сейчас очень большой выбор и легко можно просто растеряться, долго и нудно выясняя, какие подгузники лучше для новорожденных. Прежде всего, при покупке нужно обратить внимание на.

В первые дни своей жизни малышу нужна забота и любовь родителей. Заранее всё приготовьте, чтобы к приезду крохи домой у вас было всё - от детской кроватки до пустышек. Одежда и одноразовые подгузники, косметика, влажные салфетки – это всё вам понадобится в первые.

1 коммент Как правильно рожать

Источники: http://elhow.ru/stati-dlja-vzroslyh/zabota-o-detjah/beremennost/rody/kak-rodit-pravilno, http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/beremenost/1228-kak-pravilno-rodit-rebenka.html, http://deti-i-my.ru/kak-pravilno-rozhat.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения